上海治疗失眠症医院，失眠症对患者生活质量和健康造成严重影响，因此及早采取措施以改善睡眠质量至关重要。采取良好的睡眠习惯、避免刺激物质如咖啡因、寻求专业心理健康帮助以及接受认知行为疗法等干预措施可以有效帮助患者管理失眠问题，改善睡眠质量和生活质量。选择治疗效果好的医院进行失眠症治疗时，可以考虑以下几个关键因素：

1.专业性和资质：选择拥有专业资质和经验丰富的医院或科室，特别是具有专业的睡眠医学或睡眠障碍诊疗。确保医院拥有专业的睡眠科医生和技术人员，能够为患者做出正确的诊断和制定有效的治疗方案。

2.综合治疗方法：选择提供综合治疗方法的医院，包括认知行为疗法、药物治疗、睡眠习惯指导等。综合治疗可以更全面地帮助患者应对失眠问题。

3.设施和设备：确保医院拥有现代化的设施和设备，例如睡眠监测室、多功能治疗室等。这些可以帮助医生更准确地评估患者的睡眠情况，并进行个性化的治疗。

4.患者评价和口碑：了解医院的患者评价和口碑可以为您提供选择医院的参考依据。可以通过互联网、社交媒体或询问身边有关人士了解医院的治疗效果和服务质量。